- 2020年11月1日
人生必須レベルの自己投資【筋トレ】
筋トレを始めようと思っていてもなかなか始められない。 筋トレを始めても続かない。 筋トレをやるにあたりほとんどの人がぶち当たる壁だと思います。 それでも筋トレはすぐにでも始め、さらにはやり続けるべきで […]
- 2021年2月26日
習慣を変えるコツはまずは観察【習慣を引きおこす5つのトリガー】
スシ 習慣になっている行動ってどうしておこるの？ 気づいたらスマホでダラダラYouTubeをみていた。 帰りみち、買いたいものがあり寄り道しようと思っても気づいたらいつもの道を通っていた。 習慣はほぼ […]
- 2021年2月20日
【私の例】ミッションステートメントを考えてみた【個人で考えよう】
今さらながらキングオブ自己啓発「7つの習慣」を読みました。 読んでみて私自身の1番の課題だと感じたのが【ミッションステートメント】を考えることでした。 これが定まっていないと本を読み進めるにあたり、得 […]
- 2020年8月29日
ブログを書くことについて【深く考えずまずは習慣化】
こうしてブログを書いていますがブログを書くことの意味や目的は常日頃考えさせられます。 ブログは「個人では稼げない」「時間の無駄」など厳しく、ネガティブな意見 ブログは「メリットが多い」「稼げなくもやる […]
- 2020年8月22日
アウトプットの練習で試していること
私はアウトプットが苦手です。 自分の考えをうまくまとめることや表出するのも苦手です。 会話をするにしても仕事で発言するにしてもなんとなく表現することが億劫になってしまいます。 このままではダメだと思い […]
- 2020年8月22日
なぜ筋トレを継続できているのか？【目標の先にあるもの】
筋トレってマンネリ化しやすく、始めてもすぐやめてしまいがちです。 私も筋トレを始めてはやめての繰り返しでした。そんな私でもかれこれ筋トレ歴3〜4年。 停滞期などもあり３～４年はかかりましたが、体脂肪率 […]
- 2020年8月22日
なぜ筋トレなのか？【筋トレをやる理由】
生きていくうえで筋トレは必要なのか？なぜ私は筋トレしているのか？ 筋トレ歴３年、自問自答してみました。 （私の場合はマシンや重りを使わない自重トレーニングがメインです） 結論 筋トレは人生の質を向上さ […]
- 2020年8月22日
早起きが苦手な私が早起きできるようになった理由
早起きして趣味や勉強の時間にあてたい。 朝、時間に追われず余裕をもって過ごしたい。 けれど起きれない。 という方に早起きがとにかく苦手で早起きとは無縁だった私が早起きできるようになった方法を伝えます。 […]
- 2022年3月2日
決断疲れ対策をして得た意外な効果
朝 『決断疲れ』という言葉をご存じでしょうか？ 私は健康維持のため筋トレをやったり、時間があれば自己投資のため読書を心がけています。 しかし、気分がのらずに行動できない。カ […]
- 2022年2月28日
子どもに「やめる」力をつける方法【やめさせるではなく自らやめる】
～【やめる力】を付ければ人間性も身に付けることができる！？～ 子どもが色々なことに興味がでてきてイタズラが酷くやめてくれない。遊んで欲しくないところで遊んでしまい言うことを聞いてくれない。もう少し大き […]