- 2021年4月11日
楽な方に流されてやりたいことができない理由【自分を責める必要はありません】
やりたい、チャレンジしたいと思っていることがあるのにダラダラ過ごしてなにもできない。 こんなことないでしょうか？ わたしはそのたび「そんな好きじゃない」「本気でやりたいと思っていない」 […]
- 2021年4月10日
「筋トレの継続は難しい」は思い込み【じつは筋トレが続けやすい３つの理由】
筋トレってつらい、続けるのは難しい 筋トレはツラいし継続は難しい。 そんなイメージがあるかもしれません。 しかしこれは大きな間違いです。思い込みです。 筋トレにはじつは続け […]
- 2021年4月4日
習慣化、継続したいことがあるのならその行動に魅力をもたせよう【習慣化のテクニック】
やらなくちゃとわかっているけど行動にうつせない。 習慣にしたいことがあるけど行動がおきない。 習慣化の大前提としてまずは行動をおこなさなくてはいけません。 わたしは行動できない自分にうんざりしていまし […]
- 2021年4月3日
3歳もくぜんの息子の登園拒否が始まったことで大切なことに気づいた
うちも始まりました登園拒否 2歳11ヶ月の男の子（2021年4月現在） 2月末くらいから登園拒否が始まりました。 保育園の送りのとき他の親子のそんな様子は目にはしていました […]
- 2021年3月27日
習慣が人生に影響をおよぼす３つの要素【習慣が変わると人生が変わる？】
スシ 習慣ってそんなに重要？ よく本などで『人生を変える習慣』といったタイトルを目にします。 実際そんなに習慣は大切なのか？ 習慣に関する本を10冊以上読み習慣づくりを実践してみて習慣の大切さを実感し […]
- 2021年3月6日
【成功者のマインドを学べる本】自分を変える1つの習慣感想【マインドを学ぶには必読】
スシ 行動の一歩が踏み出せない やった方がいいとわかっているのに行動に移せない 行動の壁にぶちあたっているあなたには【自分を変える一つの習慣】がオススメです。 この本ではセルフコントロールの重要性を書 […]
- 2021年3月6日
マインドフルな習慣、エクササイズ【リフティングに挑戦してみよう】
スシ 気がちる、考えごとで頭がいっぱい 『心ここにあらず』 感情がみだれていてなんか集中できない。あれこれ考えてしまいなにも手につかない。 こんな状況ありますよね。そんなときにはマインドフルネスはどう […]
- 2021年2月21日
習慣にしたい行動をはじめるとき、その行動をハッキリさせてますか？
スシ やりたいことは決めたけどなかなか行動にうつせない 習慣にしたいことがあるのに行動できない やりたい、やらなくてはとわかっていても行動がおこらない。なかなか継続できない。なんてことありますよね。 […]
- 2021年5月2日
【４つの法則で習慣化もシンプルに】ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣【感想】
習慣の力を手にする方程式を学べる一冊。 習慣の力は偉大です。一つの小さな習慣もいずれ大きなものなり、自分に大きな影響を与えてくれる。そんな想いがこめられた一冊です。 自分を変えたく習慣を学ぼうと思い『 […]
- 2021年2月14日
継続できない理由は報酬にもあり【継続がつらいときに考えるべきこと】
続けるのがつらい これ続ける意味あるのかな 何か継続していることがあってもこんな気持ちになるときありませんか? 私はブログ、TwitterやっていますがPV数、フォロワー数も伸びていないです。 正直に […]