習慣/継続 | havefun

継続できない理由は報酬にもあり【継続がつらいときに考えるべきこと】

続けるのがつらいこれ続ける意味あるのかな何か継続していることがあってもこんな気持ちになるときありませんか? 私はブログ、TwitterやっていますがPV数、フォロワー数も伸びていないです。正直に […]

なにごとも継続できない良い習慣をつくりたい以前の私は【継続】が大の苦手でした。勉強しようと思っても続かない。部屋もすぐ散らかる。そんな自分を変えたく、まず習慣の作り方を学ぼうと習慣に関する本を読 […]

スマホをダラダラみてたらいつ間にか30分もたってしまった。お菓子の間食を減らそうと思ってるのについついお菓子に手が伸びてしまう。やめたくてもやめられない、そんな悪習慣。良くも悪くも習慣となってい […]

習慣の本質に触れられる。習慣についてより深く学ぶにはこの一冊。心理学や様々な研究結果をもとに習慣について学べる本となっています。良い習慣を作りたい、悪い習慣をやめたい人、より習慣を理解したい人には […]

運動を習慣にしたい早起きを習慣にしたいでもどのくらい続ければ【習慣】になるの？私は習慣について勉強し始めて習慣作りを意識するようになりました。その習慣作りを意識してから90日がたちます。 90 […]

ダイエットのために筋トレを始めたけど続かなかった健康のため筋トレを始めたいけど続ける自信がない確かに筋トレを続けるのは大変です。習慣の中でも運動や筋トレの習慣を作るのは難しいとされています。そ […]

私はもともと自他ともに認めるきっすいの三日坊主でした。しかし、今は良い習慣を作るために継続してることがあります。そして、それを続けることができています。筋トレに関しては２～３年続いています。他にも […]

習慣化をしっかりシメる。習慣化を目指しているなら行動をしたあと必ずやるべきことがあります。それをやるだけでバランスよく習慣化への手助けをしてくれます。この記事で習慣をより続けやすくするコツを紹介 […]

続けたいと思っているのに続かない。良い習慣とわかっているのに継続できない。こんなことありませんか？今や筋トレやランニング、ストレッチ、瞑想、日記など科学的な研究でも良い効果があきらかにされてるラ […]

スシ習慣になっている行動ってどうしておこるの？気づいたらスマホでダラダラYouTubeをみていた。帰りみち、買いたいものがあり寄り道しようと思っても気づいたらいつもの道を通っていた。習慣はほぼ […]