習慣/継続 | havefun

習慣をつくるうえで大切なことは良い習慣、悪い習慣よりも必要か必要じゃないか

、なにかオススメの習慣ないかな？日記を習慣にすると幸せになる。瞑想を習慣にすると脳がさえる。今や科学的にも良いとされている行動が明らかになってきています。スマホで検索すればすぐに「オススメの習 […]

タイプ（性格）別に考えることで習慣作りのヒントになる一冊。習慣づくりのテクニックとしては考え方は他の本と一致するものが多いです。本書がほかの習慣のつくり方の本と違う点は […]

すぐに誘惑に負けてしまう… 勉強しなくちゃと思っていても始められない… そんなあなたは意志力が弱くなっているかもしれません。意志力を消耗していると誘惑に負けたり、行動におこす気力がわき […]

やりたい、チャレンジしたいと思っていることがあるのにダラダラ過ごしてなにもできない。こんなことないでしょうか？わたしはそのたび「そんな好きじゃない」「本気でやりたいと思っていない」 […]

筋トレってつらい、続けるのは難しい筋トレはツラいし継続は難しい。そんなイメージがあるかもしれません。しかしこれは大きな間違いです。思い込みです。筋トレにはじつは続け […]

やらなくちゃとわかっているけど行動にうつせない。習慣にしたいことがあるけど行動がおきない。習慣化の大前提としてまずは行動をおこなさなくてはいけません。わたしは行動できない自分にうんざりしていまし […]

スシ習慣ってそんなに重要？よく本などで『人生を変える習慣』といったタイトルを目にします。実際そんなに習慣は大切なのか？習慣に関する本を10冊以上読み習慣づくりを実践してみて習慣の大切さを実感し […]

スシ行動の一歩が踏み出せないやった方がいいとわかっているのに行動に移せない行動の壁にぶちあたっているあなたには【自分を変える一つの習慣】がオススメです。この本ではセルフコントロールの重要性を書 […]

スシやりたいことは決めたけどなかなか行動にうつせない習慣にしたいことがあるのに行動できないやりたい、やらなくてはとわかっていても行動がおこらない。なかなか継続できない。なんてことありますよね。 […]

習慣の力を手にする方程式を学べる一冊。習慣の力は偉大です。一つの小さな習慣もいずれ大きなものなり、自分に大きな影響を与えてくれる。そんな想いがこめられた一冊です。自分を変えたく習慣を学ぼうと思い『 […]