- 2020年11月14日
運動すると脳と身体にどんな反応がおきているのか？【頭が良くなるとされる理由】
昨今、運動は健康管理に欠かせないものと認識が広まってきています。 実際に運動に関する様々な研究も盛んに行われているようです。 運動は身体だけでなく脳の機能、精神面にも良い言われています。 身体面以外の […]
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2020年
- 2020年12月30日
【自己啓発の王道】完訳７つの習慣人格主義の回復【感想】
私は20代の頃からこの本が気になっていました。 ただ昔はしっかりとした読書の習慣もなかったので触りだけ読んで積読となってしまいました。 その頃の20代の自分に向かって物申したいです。 「とにかく早く読 […]
- 2020年11月1日
人生必須レベルの自己投資【筋トレ】
筋トレを始めようと思っていてもなかなか始められない。 筋トレを始めても続かない。 筋トレをやるにあたりほとんどの人がぶち当たる壁だと思います。 それでも筋トレはすぐにでも始め、さらにはやり続けるべきで […]
- 2021年2月26日
習慣を変えるコツはまずは観察【習慣を引きおこす5つのトリガー】
スシ 習慣になっている行動ってどうしておこるの？ 気づいたらスマホでダラダラYouTubeをみていた。 帰りみち、買いたいものがあり寄り道しようと思っても気づいたらいつもの道を通っていた。 習慣はほぼ […]
- 2021年2月20日
【私の例】ミッションステートメントを考えてみた【個人で考えよう】
今さらながらキングオブ自己啓発「7つの習慣」を読みました。 読んでみて私自身の1番の課題だと感じたのが【ミッションステートメント】を考えることでした。 これが定まっていないと本を読み進めるにあたり、得 […]
- 2020年8月29日
ブログを書くことについて【深く考えずまずは習慣化】
こうしてブログを書いていますがブログを書くことの意味や目的は常日頃考えさせられます。 ブログは「個人では稼げない」「時間の無駄」など厳しく、ネガティブな意見 ブログは「メリットが多い」「稼げなくもやる […]
- 2020年8月22日
アウトプットの練習で試していること
私はアウトプットが苦手です。 自分の考えをうまくまとめることや表出するのも苦手です。 会話をするにしても仕事で発言するにしてもなんとなく表現することが億劫になってしまいます。 このままではダメだと思い […]
- 2020年8月22日
なぜ筋トレを継続できているのか？【目標の先にあるもの】
筋トレってマンネリ化しやすく、始めてもすぐやめてしまいがちです。 私も筋トレを始めてはやめての繰り返しでした。そんな私でもかれこれ筋トレ歴3〜4年。 停滞期などもあり３～４年はかかりましたが、体脂肪率 […]
- 2020年8月22日
なぜ筋トレなのか？【筋トレをやる理由】
生きていくうえで筋トレは必要なのか？なぜ私は筋トレしているのか？ 筋トレ歴３年、自問自答してみました。 （私の場合はマシンや重りを使わない自重トレーニングがメインです） 結論 筋トレは人生の質を向上さ […]
- 2020年8月22日
早起きが苦手な私が早起きできるようになった理由
早起きして趣味や勉強の時間にあてたい。 朝、時間に追われず余裕をもって過ごしたい。 けれど起きれない。 という方に早起きがとにかく苦手で早起きとは無縁だった私が早起きできるようになった方法を伝えます。 […]