6月, 2020 | havefun

なぜ筋トレなのか？【筋トレをやる理由】

生きていくうえで筋トレは必要なのか？なぜ私は筋トレしているのか？筋トレ歴３年、自問自答してみました。（私の場合はマシンや重りを使わない自重トレーニングがメインです）結論筋トレは人生の質を向上さ […]

早起きして趣味や勉強の時間にあてたい。朝、時間に追われず余裕をもって過ごしたい。けれど起きれない。という方に早起きがとにかく苦手で早起きとは無縁だった私が早起きできるようになった方法を伝えます。 […]

朝『決断疲れ』という言葉をご存じでしょうか？私は健康維持のため筋トレをやったり、時間があれば自己投資のため読書を心がけています。しかし、気分がのらずに行動できない。カ […]